立ち止まる。そして観る。

人生がうまくいってないなーという場合、動き続けているとうまくいきません。車でいえば、バックしないといけないのにアクセルを踏み続けながら、同時にブレーキもかけようとしている状態です。

まずは、アクセルから足を離すことです。

そして、止まる。今の自分の場所を確認する。

そうして、目的地を再設定して、動き出します。

立ち止まる、というのは内観のことです。

自分の呼吸に意識を向ける。

感情に気が付く。不安や怖れを見る。

このときに気を付けなければいけないことは、不安や怖れにエネルギーを注がないことです。ただ、把握する。それだけです。

これを毎日続けていると、不思議なことが起こってきます。

全く新しいアイデアが浮かんできたり、いつもこだわっていたことにこだわらなくなったり、急に人間関係が変わったりします。

1日のうちで少し、立ち止まる時間を作ってみましょう。

琥珀流