対人恐怖症を治してコミュニケーション力をアップする話

大分昔のことになるのでが、アイリーディングをする方にお世話になったことがあります。アイリーディングについて詳しいことは分からないのですが、本当に一瞬で目から情報を引き出すというのを体感しました。

自分で「あ、今情報を引き出された」というのが分かるのです。

そう感じたのは過去にインドでお会いした聖者だけ。

なので、驚いたのと同時にそんなことができるんだなぁと肝心しておりました。

目からその人のことが分かるんだなぁと思ったのと同時に、あまり人の目を見れなくなるという時期がありました。目から相手の情報を受け取れるのと同時に自分のことも知られるのが恥ずかしい、という想いがあったのだと思います。

それがクセになって、人とご飯を食べるときには横並びになり、対面しても決して目をみない、というクセができてしまいました。そうするうちに、人の顔すら見れなくなり、一種の対人恐怖症になってしまったのです。

そのときに、「これでは生活に支障がでる」と思って、治そうをしたのですが、いきなり相手の目をみるというのがなかなかできません。

そこでわたしが行ったのは、「毎日鏡で自分の目をのぞき込む」ということでした。歯磨きをしているとき、顔を洗うときに鏡で自分の目をのぞき込みます。そして「大丈夫。安心だ」と念じます。

それから、動物や赤ちゃんなどの目を見る、次は友達の目を見る、という風にハードルを少しずつ上げて治していきました。やがて、自然と人の目をみることができるようになりました。

今ではお店に行ったときに人の目を見る、という意識ができました。（元々はお礼を言うためにしていたことなのですが）

例えばコンビニやスーパー、飲食店に行き、お会計のときに相手の目を見るように意識すると、相手も視線に気が付いて意識が繋がりやすくなります。

そうすると２、３回行っただけでも世間話ができるようになるのです。

これは対人恐怖症の人やコミュニケーションが苦手という人にも使えるのではないかと思った次第で紹介しました。ぜひ参考にされてみてください＾＾

琥珀流