言葉を消すと不安も消える

悩みがある時は、必ず頭の中でさまざまなことを考えています。

例えば「人間関係でうまくいかない」というとき、うまくいかない相手のことを考えて、「片付けをしない、がさつだ」「挨拶を返してくれない」「すぐ怒る」など、その理由を考えているのです。

理由を考えるときは、必ず言葉で考える必要があります。つまり、

悩んでいるときには、必ず心の中で言語化をしています。

試しに、心の中で言語化せずにイメージのみで悩もうとしてみてください。

おそらくうまく悩めないのではないでしょうか？

つまり、悩みがあるときには、自分の中で意識的に言葉を消してみると良いのです。そうすれば、悩めなくなります。

悩めなくなると、悩みとはいったいなんだろう？と思うようになるでしょう。

辛いとき、嫌なことがあったときにはぜひ試してみてください＾＾

琥珀流