いつも読む宣誓文が心に効く！

わたしは朝起きたときのルーティーンがあるのですが、その１つにとても重要な宣誓をする時間があります。

これは、今日1日どう過ごすかを自分自身に宣誓するものですが、これをするだけで1日の気分がまったく変わります。例えばこんな感じです。

わたしは今日1日を幸せな気分で過ごします。

世の中は感謝できるもので溢れています。

そして、わたしはそれを十分に感じています。

今日、どこで誰と何をしていても良い気分を選びます。

仮に悪い気分になったときでもそれも許します。

わたしは他の人にどう見られても気にしません。

同様に、他の誰かが何を選択してもわたしはそれを批判しません。

その人も良い部分に焦点を当て、良いものだけコレクションして集めます。

集めたものを後で思い出すのが楽しみです。。。

という感じです。（本当はもっともっと長いのです）

宣誓をすると、1日のうちで何度も思い出すようになり、しなかった時に比べて全然気分よく過ごすことができるようになりました。

毎日習慣化すると、これが心の滋養強壮ドリンクのような効果を1日で何度も与えてくれます。

ぜひ宣誓文を作って試してみてはいかがでしょうか？