人生のご相談① 自分を責める気持ちと、これからのこと

自分を否定してしまう、先のことが不安、最近うまくいかない。はっきり一つに絞れなくても、日々の中で気になることはいろいろありますよね。

今回は、そんなお悩みをいくつか取り上げます。今の気持ちに近いところから、気楽に読んでいただけたらうれしいです。

自分を否定してしまう自分が嫌いです

私も、自分に厳しくなってしまうことがあります。何かあるたびに自分なんてと思い、その考え方まで嫌になると、なかなか休まらないですよね。

無理に自分を好きになろうとする前に、今の言い方は少し厳しかったかもしれない、と気づくところからでもよいと思います。一つ失敗したときに、できていたことまで全部取り消さなくて構いません。

その日にした用事や、少し頑張ったことを、評価せずに書き残してみるのも一つの方法です。何も浮かばない日は、好きなことをして休んでもよいのです。自分を認める習慣まで、できたかどうかの採点にしなくて大丈夫ですよ。

これからの暮らしを、よくしたいです

未来をよくしたいと思っても、どこから始めればよいか迷いますよね。まずは今、何が変わったら助かるかを考えてみませんか。仕事の時間に余裕がほしいのか、学んでみたいことがあるのか、人と話す機会を増やしたいのか。

一つ見つかったら、調べたり相談したりできることを選んでみてください。何年後かの人生を一度に決めるより、今週できる用事まで小さくすると動きやすそうです。

試してみて違うと思ったら、選び直して構いません。やってみることと、ずっと続ける約束をすることは、別ですから。

最近、運気が下がっている気がします

よくない出来事が重なると、これからも続くのかと心配になりますよね。ただ、その感覚だけで、今後も悪いことが起きるとは判断できません。

まずは何が続いているのかを、具体的に振り返ってみましょう。予定を詰めすぎて忘れ物が増えているのか、人間関係で嫌なことがあったのか。事情が分かれば、見直せる用事や、相談したい相手も変わります。

部屋を少し片付けるなど、気分を切り替える工夫を取り入れてもよいですね。運を変えるために完璧な暮らしをしようとせず、今日困っていることを減らすくらいからでよいと思います。

これから何に力を使えばよいでしょうか

学びも、人付き合いも、休む時間も、全部大切にしたくなります。でも、一度に増やすのは大変ですよね。今いちばん足りないと感じるものと、やってみたいことを並べて、まず一つ選んでみませんか。

忙しい時期なら休むことを優先してもよいですし、余裕があるなら気になる勉強を始めても構いません。誰にでも同じ順番が合うわけではないので、今の暮らしに合わせて考えていきましょう。

ご自身の状況に沿って相談したいときは、鑑定でもお話を伺っています。うまくまとめられなくても、今気になっていることからお知らせくださいね。