願っていることを、今日できることにつなげる

叶えたいことはあるけれど、毎日の用事に追われているうちに、何も変わらないまま時間が過ぎてしまう。そんなもどかしさを感じることはありませんか。

潜在意識の力を借りたいと思うときも、まずは自分が何を望んでいるのか、言葉にしてみるところから始めてはいかがでしょう。思っただけで現実が変わると考えるより、願いを日々の行動につなげるために使ってみるのです。

叶った場面を、もう少し具体的に

幸せになりたい、成功したい。どちらも大切な願いですが、その言葉が表すものは人によって違います。家族とゆっくり夕食を食べたいのか、新しい仕事に挑戦したいのか。自分にとってうれしい場面を思い浮かべてみてください。

外国語を話せるようになりたいなら、旅行先で何を話してみたいのかまで考えると、最初に練習する言葉を選びやすくなります。目標の大きさよりも、次にすることが思い浮かぶかどうかを確かめたいところです。

思い出したときに、少し動ける形へ

願いを書いた紙や、好きな写真を目につく場所に置くのも一つの方法です。見るたびに自分を急かすためではなく、そうだった、これをしてみたかったのだと思い出すために。

その近くに、今日できそうなことも一つ書いておくとよいかもしれません。資料を一つ読む、問い合わせ先を調べる、練習の時間を取る。自分を励ます言葉も、今の気持ちから遠すぎないものを選んでみてください。

しばらく続けて、思っていたほど楽しくないと分かったら、願いを見直しても構いません。以前の自分が決めた目標に、ずっと合わせ続ける必要はありませんから。

願いは、自分がどう過ごしたいかを確かめるためのもの。できなかった日を数えるより、今日なら何に手をつけられそうか。そこから、もう一度考えてみましょう。