自分とお茶する時間、つくっていますか？

いつもありがとうございます。

電話相談・心ほぐしのパートナー、モモです。

家事や仕事、誰かのための用事で、あっという間に一日が終わってしまう。

そんな日が続くと、自分の気持ちを後回しにしていることにも気づかなくなりますよね。

そこで私がときどきつくっているのが、「自分とお茶する時間」です。

友人とお茶をするように、もう一人の自分とテーブルをはさんで向かい合うイメージです。

お茶はその日の気分や、お供のおやつに合わせて選びます。

ハーブティーの日もあれば、香りのいい紅茶の日も、深煎りのコーヒーの日も。

カップは、何度落としても割れなかった頼もしいものだったり、貴婦人のように美しくて繊細なものだったり。

ピアノの音楽を小さく流す日もあれば、あえて無音の日もあります。

準備ができたら、さあ、何を話そうか。

「今日はどうだった？」

「最近、なんだか疲れてない？」

「いま、何がしたい？」

不思議なもので、ボーっとお茶を味わいながら問いかけると、忙しさにまぎれていた本音がぽつりぽつりと浮かんできます。

たとえば、ある日の返事は「満員電車、乗りたくない」(笑)

思わず笑ってしまったけれど、そう気づけたら何本か早い電車にして朝カフェを楽しんでみようかな、なんて小さな工夫も浮かびます。

「思いきりリフレッシュしたいなー」なんて声が聞こえてくる日もあります。

大切なのは、答えを出そうとしないこと。

いい悪いを判断しない、友人の話を聞くように、自分の内なる声に優しく耳を傾ける。

もちろん、ひとりで向き合うと堂々めぐりになってしまう日も。

そんなときは誰かにちょっと話してみると、自分の声が思いがけずはっきり聞こえてくることもあります。

あなたはお気に入りのお茶を一杯飲みながら

もう一人のあなたと、どんなお話をしますか？

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電話相談は、ほぼ毎日ゆるりと待機しています(^^)

待機時間外は、予約ボタンかメッセージにて希望日時を承ります。

お話しできるのを楽しみにしていますね♪

最後までお読みくださり、ありがとうございました❤️

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それではまた次回お会いしましょう(^_-)-☆