自分を後回しにする毎日を変えたいあなたへ。３つの質問

こんにちは

人生整理カウンセラーもこです

家族の予定や仕事の用事は優先するのに

自分がしたいことはいつも

「時間ができたら」
「これが終わったら」

そんな毎日を少し変えたいあなたへ

今日は３つの質問を通して

あなたの望みと、明日からできる

一歩を見つけてみてください

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①本当はしたいのに後回しにしていることは？

・朝入れたてのコーヒーをゆっくり飲む
・ずっと気になっていたお店へ行く
・ノートを開いていきたい場所をリストアップするetc.

小さなことで大丈夫です

「でもどうせ無理」

と打ち消す前に

まず一つ書いてみてください

②それができたら、どんな気持ちになれそう？

・ホッとできそう
・楽しみができてワクワクする
・できたことに満足感を得られそう

その答えは

今のあなたが大切にしたいことを知る

”てがかり”になります

休みたいのか楽しみたいのか

じっくりと考えたいのか

少し見えてきましたか？

③そのために明日からできる小さな一歩は？

・明日の朝１０分だけ早く起きる
・気になっていたお店のインスタをチェックする
・タイマーをセットしてノート時間を作る

「これならできそう」

と思えることを一つだけ決めることで

やりたかったことが

やれたことに変わります

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答えがでなくても大丈夫

何をしたいのか分からない

自分を優先するのに罪悪感がある

そんな気持ちに気づくことも

自分を知るきっかけになります

人生整理セッションでは

まとまらない思いもお聞きしながら

あなたが大切にしたいこと

今の暮らしの中でできる一歩を

一緒に考えていきます

一緒にあなたが心地よく生きるために整理する時間を

一緒に過ごしましょう