今日からできるプラス思考

『心のメンテナンスしよう』

プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。

昨日はたくさんの心理セラピストの方たちとお話ししました。

年齢もバラバラで、みなさんとお話していて同じことを言っていることに気づきました。

人生には年齢は関係ない。

やってみたい！変わりたい！

という気持ちが一番大事！！

★【今日からできるプラス思考】★

①「今日できる小さなこと」を決める

・「笑顔であいさつする」(*'▽')

・「ひとつだけ丁寧にとりくむ」

②「自分にやさしい言葉をかける」

・「今日もよくがんばってるよ！」!(^^)!

・「だいじょうぶ！」

③「夜のごほうびを考える」

・「帰りにあのケーキ買って帰ろう！」(￣▽￣)

・「帰りにどこかおいしいもの食べて帰ろうかな！

・「お風呂にアロマオイルいれてみようかな！」

​​​​​​​自分に意識をすることで

こころが当たり前になっていきます。

プラス思考をとりいれることで

自分の気持ちもすこし和らいできます^^

まずは自分をほぐしていきましょう！

今日も読んでいただきありがとうございました。

皆さんの何かのきっかけになれたら嬉しいです^^

【コーヒーポノ】より