怒りのメカニズム

最近、Beトレに

すっかり被れている

とは言っても

会員でもなければ

信者でもないのだが

心理カウンセラーの

心屋仁之助さんの説明が

本当に分かりやすい

彼自身は

もう

心理カウンセラーの

仕事を引退する宣言を

しているらしいのだが

本当に分かりやすく

解説してくれているので

今回も引用して話を進めていく

心屋仁之助さん曰く

怒りの根源は

「分かってくれない」

にあるらしい

「どうして分かってくれないの」

これが

全ての怒りの根源にあるという

いや

正にその通りである

すべての諍いは

このお互いの認識のズレ

見解の相違

価値観の違い

道徳観、宗教観

それらの食い違いから

生じている

あなたが

誰かにバカにされたら

あなたは怒りだす

それが

あなたが下位だと思っている相手なら

なおさらだ

あなたの怒りは湧き上がる

どうしてだろう？

下位の相手にバカにされたから？

マウンティングされたと感じたから？

いいえ、その本質は

「私の価値をわかってくれない」

なのだ

それゆえに、怒りが湧き上がる

だが

その本質は

あなた自身が

自分のことをわかってあげていない

のが原因かも知れない

もしあなたが

自分自身のことを

しっかりと理解してあげていたら

もしあなたが

自分自身の全てを

全部受け取っていてあげていたら

もしあなたが

自分の意思を

キチンと尊重してあげていたら

あなたは

誰かに分かってもらおうとは

しなくなる

あなたが

自分自身をちゃんと

分かってあげてたならば

他の誰かに

分かってもらう必要もなくなる

すると

あなたの中に怒りの

すさまじいエネルギーは

もっと創造的に使えるようになる

その怒りの

爆発的なエネルギーは

あなたの人生を変容させるほどの

とてつもない力を秘めている

そのためには

その怒りのエネルギーを

愛のフィルターを通してから

表現することだ

その怒りを

ハートを通して

表現することだ

ハート瞑想

(↑ガイド動画も観られます)

はとてもその役に立つ

あなたの軸足が

マインドからハートへ

エゴからハートへ

プライドからハートへと

移すことで

あなたの怒りは

創造性のエネルギーへと変容する

LOVE　Charam