同じことを続けること！

こんにちは。

キャリアコンサルタントの西です。

いい日もあれば、悪い日もあります。

毎日過ごしていれば、波があって当然です。

しかし、短期的に見れば波が激しくても、長期的に見れば波は一定です。

一喜一憂するのではなく、落ち着いて日々を過ごしたいものです。

私はどんなときも必ずしていることがあります。

それは、「腕立て伏せ」です（笑）

運動不足がちなこの10年（いや、20年か・・・）。

忙しくて面倒くさくて、運動をしてこなかったことを後悔する日々。

しかし、3月に入ってから、たとえどんな一日を迎えようと「腕立て伏せ」だけは必ずやっています。しかも、10回だけ！

10回ならば続けられるからです。まずは無理のない範囲で。

毎日10回も続けていれば、最初はきつかった10回も今では楽勝です。

そして、スマホに毎日記録をつけています。

記録をつけることで、モチベーションがアップします。

「今日もやろう！」

いい気分で今日も迎えられそうです。