夏疲れを癒すエネルギーワークと簡単セルフヒーリング

お盆が過ぎても、まだまだ暑さが続くこの時期。

体はもちろん、心もじわじわ疲れが溜まっていませんか？

今回は、自分でできる「夏疲れ解消のエネルギーワーク」と「簡単セルフヒーリング」の方法をご紹介します。

1. 夏疲れは“エネルギーの乱れ”から

夏は、強い日差し・冷房・寝不足などで体力が消耗しやすい季節です。

その影響は肉体だけでなく、オーラやエネルギーの流れにも表れます。

こんなサインが出ていたら要注意です。

 • やる気が出ない

 • イライラする

 • 気分が落ち込みやすい

これらは、エネルギーが滞っているサインかもしれません。

2. 簡単エネルギーワーク3選

① 太陽礼拝呼吸

朝の光を浴びながら、深く息を吸い込みます。

吐くときは「疲れやストレスが外に流れていく」と意識しましょう。

② 水の浄化法

お風呂やシャワーのとき、「水がネガティブなエネルギーを洗い流す」とイメージします。

冷房疲れやモヤモヤも一緒に流しましょう。

③ 光のシャワー瞑想

目を閉じ、頭上から金色の光が降り注ぐイメージをします。

その光が全身を包み、細胞レベルで癒していく感覚を味わってください。

3. セルフヒーリングのコツ

 • 「心地よい」と感じるペースで行う

 • 無理に力を入れず、自然な呼吸で

 • 終わったあとは白湯やハーブティーで水分補給

4. プロのヒーリングも活用しよう

セルフケアでは届かない深い疲れや感情の滞りは、プロのヒーリングで整えるのもおすすめです。

私のヒーリングでは、お一人おひとりのエネルギー状態をリーディングし、今必要なエネルギーを流し込みます。

夏の疲れを癒し、秋に向けて軽やかな自分でスタートしませんか？

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