お盆が過ぎても、まだまだ暑さが続くこの時期。
体はもちろん、心もじわじわ疲れが溜まっていませんか？
今回は、自分でできる「夏疲れ解消のエネルギーワーク」と「簡単セルフヒーリング」の方法をご紹介します。
1. 夏疲れは“エネルギーの乱れ”から
夏は、強い日差し・冷房・寝不足などで体力が消耗しやすい季節です。
その影響は肉体だけでなく、オーラやエネルギーの流れにも表れます。
こんなサインが出ていたら要注意です。
• やる気が出ない
• イライラする
• 気分が落ち込みやすい
これらは、エネルギーが滞っているサインかもしれません。
2. 簡単エネルギーワーク3選
① 太陽礼拝呼吸
朝の光を浴びながら、深く息を吸い込みます。
吐くときは「疲れやストレスが外に流れていく」と意識しましょう。
② 水の浄化法
お風呂やシャワーのとき、「水がネガティブなエネルギーを洗い流す」とイメージします。
冷房疲れやモヤモヤも一緒に流しましょう。
③ 光のシャワー瞑想
目を閉じ、頭上から金色の光が降り注ぐイメージをします。
その光が全身を包み、細胞レベルで癒していく感覚を味わってください。
3. セルフヒーリングのコツ
• 「心地よい」と感じるペースで行う
• 無理に力を入れず、自然な呼吸で
• 終わったあとは白湯やハーブティーで水分補給
4. プロのヒーリングも活用しよう
セルフケアでは届かない深い疲れや感情の滞りは、プロのヒーリングで整えるのもおすすめです。
私のヒーリングでは、お一人おひとりのエネルギー状態をリーディングし、今必要なエネルギーを流し込みます。
夏の疲れを癒し、秋に向けて軽やかな自分でスタートしませんか？
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