ちゃぶ台日記Vol.48～それまで私の責任？～

誰かから強い口調で言われたあと、ひとりになってから何度もその言葉を、思い返してしまう。

🍂「あのときの私の言い方が悪かったのかな」

🍂「もっと早く気づけばよかったのかな」

🍂「私がもっと、頑張らなきゃいけないのかな」

胸のあたりがざわざわして、相手の言葉よりも、自分を責める気持ちの方が強くなっていく。

今日のご相談を聞いて、そんなことを思いました。

人から強い言葉を向けられたときや、理不尽な態度を取られたとき、私たちはつい自分のほうを振り返ってしまいます。

もちろん、自分に直せるところがあるなら、見直せばいい。

でもね。

相手がどんな態度を取り、どんな言葉を選んだのか。

そこまで、自分の責任にしなくてもいいんじゃないかな。

🍂怒ってくる人、

🍂否定してくる人、

🍂勝手に傷ついて攻撃してくる人…。

そういう人の感情を、

「自分が引き起こした」ような気になること、ない？

それ、あなたのせいじゃない。

相手が未熟なだけ。ただそれだけ。

もらわなくていい感情まで受け取らなくていい。

相手には相手の事情があります。

余裕がなかったのかもしれない。

人に伝えることに慣れていなかったのかもしれない。

あるいは、ただの腹の虫の居所が悪かったのかもしれない。

本当のところは、相手にしかわかりません。

だから、

「私はどうだったんだろう」と振り返ることと、

「相手の態度まで私の責任だ」と思うことは、別のこと。

相手の未熟さを、自分の責任として背負うことはない。

そして、自分を守るためには、

境界線を引いて、もらわなくてもいい感情は受け取らない練習も必要なのかもしれません。

そんな言葉を今日、相談者さまにお渡ししました。

自分を支えてくれた言葉が、今度は誰かの心を少し軽くする。

そんな言葉の巡りって、いいなぁと思います。

今日もちゃぶ台には、いろんな荷物が置かれています。

それ、本当にあなたが背負う荷物ですか？

今夜はその荷物を、ちゃぶ台に置いたままで大丈夫です。

あなたは少し身軽になって、自分の時間を過ごしてくださいね🍃

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最後まで読んでくださって

ありがとうございます☺

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特に何もない時も。

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いつでも、のんびりお待ちしています♪