【ご相談】予定がないと不安になり落ち着かなくなる。

こんにちは！

占いカウンセラー

くまのうち先生です。

ご相談頂きました。

Q.

休日になにも予定がないと

ソワソワしてしまいます。

わたしは一人でいることが苦手で

空いた日があるとすぐに誰かを遊びに誘い

スケジュールを埋めたくなります。

なにも予定がない日の不安感を解消するには

どうしたらいいでしょうか？

なにかアドバイス頂けたら幸いです。

【ACE of CUPS】

【心を満たすことから始める】

空白ができる(予定が空く)ことに対して

人並み以上に恐れを抱く人のことを

空白恐怖症ともよんだりします。

空白が怖い人は

何も予定のない自分が誰からも

求められていない存在なのではないかと思ったり

SNSで友人のキラキラした投稿をみかけ

なにもしていない自分と比較することで

不安な気持ちになる傾向にあります。

その根底には、激しい劣等感と自己嫌悪があり

誰かに認められ必要とされたいという

強い想いが引き起こしているんですね。

スケジュールの空白は

無理やりにでも埋めることは出来ますが

心の空白までは、埋めることはできません。

まずは、自分の心と生活を豊かにすることが、

心の空白を埋めるための一歩になると思います。

心が満足していれば、誰かを見て焦ったり

スケジュールの空白が気になるということは

なくなるはずです。

空いた時間を誰かと比較するために

使うのではなく

運動する

掃除する

読書する

料理する

趣味に没頭する

など、自分の心の満足のために使い

上手く利用するようにしましょ。

人生の満足度は

誰とどれだけ時間を共有できたかより

いかに一人の時間を有意義に過ごせたか

の方が重要だと私は思います。

ではまた！

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