際限なく悩み続けて疲れた・・・を、辞める方法

悩み始めたらずっと悩む、という場合の話をします。

悩む時のシチュエーションも色々あるので、それによってもわかれます。

まずは経済状況からざっくり分けると、２パターンあります。

①一人で生計を立てている人

②実感暮らしで生計を自分でたてなくていい人

①の人の大きな悩みは、お財布事情であることが多いです。

お金のことは、はっきりと今どのくらい稼いでいて、本当はどのくらい稼ぎたくて、どのくらい足りなくて、ということを、

数字を混ぜて具体的に紙に書き出すのがまずやることです。

コツは、足りていないことに必要以上に嘆かないこと、不安に思わないこと、です。

②の人の場合、お金のことをそこまで悩んでいない場合も多いので、

一番心がモヤモヤすることを、書き出してみましょう。

何を書けばいいかわからない、というときは、

とにかく思いついた単語でもいいので、あまり考えすぎずに書くのが良いです。

それを繰り返していると、だんだんと文章になっていきます。

紙にもやもやしていること、不安のことを、書き出す。

これでまず、少しすっきりしてきます。

書き出すって、予想以上に効きます＾＾

やってみてくださいね♪