不安をもつことで安心しない

あれが不安

これが心配

と、自分で自分の心を

ざわつかせては、いないでしょうか。

心配すること

不安に思うことを

あれこれ探し出して

いつも心が落ち着かないなら

そういった状態になることを

無意識に選んでいる

それで安心している

といったことがあるかもしれません。

心のどこかで

安心して、平穏に暮らすことを

よくない

自分には相応しくない

と感じていると

不安が、心の安心材料になる

ということも起こります。

不安な気持ちが

頭をもたげてきたなら

それは本当に不安に感じることなのか

心配して気にかけることなのか

そして

自分で解決・対処できることなのか

ネガティブな感情に溺れる前に

そういった側面から

心のなかを観察していきましょう

今日も素敵な１日をお過ごしください。