QR.44 イライラすることはないのですか？イライラの解消法は？

A　日常生活で、イライラすることはあります。（笑）

ただ、イライラすることに意識を合わせないので、

イライラが長続きすることはありません。

（意識を合わせるといつまでもイライラは続きます。）

解消方法は、「何もしない」です。

イライラという感情はもう出てしまっていますので、

そのまま何もしなければ、やがて消えて行きます。

何かしてしまうと、意識を合わせるのと同じなので

いつまでも、イライラが続きやすくなります。

イライラするまでの状況をもう少し詳しくお伝えいただければもう少し具体的なアドバイスができますので、よろしければ、お伝えください。

かゎら　　

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