QR.1 1回の受講で、気持ちに気付き続けることは出来ますか？

A　可能ではあると思いますが、難しいと思います。

気持ちに気付くことそのものは簡単ですが、気付き続けるとなると、少し時間が必要になると感じております。私も気持ちに気付いた当初は、気付き続けることが出来るようになるまで少し時間がかかりました。（約1年程度）

少し詳しいお話になりますが、気持ちに気付き続けることが可能になる為には、気持ちと思考の区別が出来るようにならなければなりません。

この気持ちと思考の区別が出来るようになるまでに時間が必要になります。

ただ、可能性はゼロではないので、試してみる価値はあると思っています。

かゎら　　

気持ちのまに　心のままに　ありのままに　自分らしく