楽しいことが心から楽しめないときの対処法

楽しみたい

時間を作った

今日は自分へのご褒美！

好きなことがあるのに仕事のこと、人間関係のことを考えすぎてしまい

目の前の好きなことを楽しめていないことがありませんか？

心から楽しめない時は

未来への不安が強すぎて

安心することがない時に起こりやすいと

実体験から感じています

未来への不安というのは

一つだけでなく複数不安が絡み合っている状態です

例えば

お金の不安

お給料どのくらい入るかな？

支払い忘れてないかな

ほしいもの我慢しよう

人間関係なら

家族に何か言われないかな

上司へのあの言い方失礼だったかな

笑顔だったけど心のうちかどうなのか・・・

など

自分でわかること、対処できることと

できないこととあれこれ悩みすぎてしまっている状態です

心から好きなことが楽しめないとき

楽しいとは別の感情が

必ずあります

無になっていると思う方もいるかもしれませんが

完全に無になったとしても

５分後には何か考えていると思います

これを自分の中で整理していくのです

イマイチ、整理がうまくできないなと思ったら一緒に整理していきましょう