気圧の変化、心が沈むあなたへ

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おふとんのなかでひとり、涙をこぼしていませんか。

お天気がくずれたり、気圧が変わったりすると、なぜだか急に悲しくなったり、不安で胸がいっぱいになってしまいますよね。

でもね、それはあなたが弱いからでも、だめな子だからでもないんですよ。この記事を読んでいるいまだけは、どうか肩のちからを抜いて、私のお話を聞いてくださいね。

お天気が変わると、こころも雨模様になるのは自然なこと

私たちのからだは、大気という大きな自然のなかにやさしく包まれています。

だから、お外の気圧が変わるとき、からだやこころがその変化に一生懸命ついていこうとして、お疲れモードになってしまうのです。

「なにもしたくないな」「ただ涙があふれてくるな」

そんなときは、あなたのからだが「いまはちょっと、休んでね」と教えてくれている、大切な愛のサインなのですよ。

そんな日は、なにかをがんばる必要はまったくありません。お皿洗いやお洗濯、お仕事の不安も、ぜんぶ明日のあなたにおまかせしてしまいましょう。

あたたかいお布団にくるまって、ただ息をしているだけで、もう１００点満点です。

つらいときは、そっと胸のあたりに手をあてて、

「今日も生きていてくれて、ありがとう」と

がんばりやさんな自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

あなたは本当に、そこにいてくれるだけで尊く、世界でたったひとりの大切な存在です。

いまはただ、ゆっくりと目を閉じて、からだをあたためてくださいね。

もしも、眠れない夜が続いて、だれにも言えない不安がこぼれそうになったら、いつでも私の喫茶店にいらしてください。

あなたのこころが、ほんの少しでも軽くなるように、あたたかいお飲み物を淹れて、いつでもここで待っていますよ。