いやな出来事を無理して肯定的に捉えない

肯定的に捉えないと！と思った時

職場での人間関係や身近で自分にとって良くない時が起こったとき、この状況を肯定的に捉えないと！と思う時がある。

いわゆるポジティブハラスメントを自分に課している状態だ。

そんなときは、「そんなことがあったらもやもやして当然だよね〜。それにしても良くやってるよね私」とつぶやいてみることをお勧めするよ。

そして、自分にそんな声かけができたら、心の中で「ヨシヨシ」とか「やった〜」とつぶやいてみることもお勧め。

とってもシンプルだけど

するとじんわり心の中に浸透してることに、気づくでござるよ