他の誰でもなく

自分のことをどれくらい

知ってますか？

今の自分の状態を知り

自分で必要なものを選んでいく。

誰かにとって有効的なものでも

自分にとっては有害なものかもしれない

もちろん

知識をたくさんつけるのも

大事だけれど

まずは、自分がいま

どんな状態なのか。

肌の状態、お腹の調子

体調の具合など

ひとつひとつ向き合いながら

一緒にココロとも向き合う。

カラダだけ見ていても

ココロだけみていても

偏ってしまう。

両方とも、バランスよくいることが

とても大事。

２か月前に欲していたものと

今日、補いたかったのが

変わっていた。

日々、変化の起きる身体。

昨日こうだったから

きっと今日もこうだろう。

明日もその先もそうだ。

そうやって決めつけないでいること。

毎瞬毎瞬、細胞は生まれかわる。

私たちは自ら選び

変えていくことが出来る。

その自分の声を

しっかり聴けるようになるといいね。

いま、どうかんじてる？

これは必要？いらない？

身体にもココロにも

問いかけてあげられる時間を

少しずつ作っていこう。

2020.11.13　＃６１