自分の感情に敏感になる♡

こんにちは♡心に寄り添うカードリーダー、魔女セラピストのメグ☆です。

周りの人のことに対しては「あぁ、あの人疲れてそうだな」「なんか体調悪そうだな」なんて、気付く方、多くありませんか？

他人に対しては労えるのに、自分に対しては「もうすぐ休みだ！頑張れ！」ってスパルタになりがち。

そして、気付けば体調崩したり、せっかくの休みを寝て過ごすことになったり・・・

これ、以前の私でした。

「あれやらなくちゃ」「今やっておけば、来週ラクになるかも」って、今しなくてもいいことをどんどん先にやってしまったり、体が疲れているのに休むよりも仕事優先で動いていたのですね。

そうしたら、上記のようにお休みは体調崩して寝ていることが増え、やりたいこともできずに悶々とする悪循環に。

他人軸でいると、自分の事は本当に後回しになって、何かあってから

「本当は疲れていたんだな」「無理させてたんだな」って気付く。

同じ様な方、きっと多いと思います。

それがどうして気付けるようになったか、というと、まずは違和感を感じたことに対して「私はどうしたい？」「どう思っている？」と、気持ちを確認していくことにしました。

思考癖ってなかなか治らないですし、先に頭で考えてしまうから感情に気付くって難しいのですが、小さいことから、少しずつ少しずつ積み重ねていくと、

例えば、上司に小言を言われたとします。

イラっとする→今日はご機嫌悪いんだな→でも私は関係ないし、仕事しよう♪

こんな風に感じ方が変わっていきました。

嫌なエネルギー、感情をずっと残したまま仕事していても、生活していても、

自分には関係ないことで影響を受けたくないですし、入りこんでも良い事ないのは目に見えています。

そうやって振り回されるのが好きな方もいれば、嫌な方もいる。

結局は【自分はどうしたいのか】です。

上司の機嫌が悪いから仕事できなかった、ではないのです。

そうはいっても、環境って変えたくても変えられないことが多いですから、

いかにその中で居心地よくしていくか、自分を大切に扱っていくか。

振り回されてるって気付くだけでも行動は変わりますし、行動が変われば

状況だって変わっていきます。

今ある現実を創っているのは、他の誰でもない【あなた】です。

もし、今の状況に満足していない、変えていきたい、そんな方がおられたら、

何か気付かせるためのメッセージかもしれませんよ♡