目標や達成したいことがあるとき、
「いえーい！全部前向きでいこうぜ！」
では達成できません。
もし天才がいて、感覚ですべての洗濯を
感覚でこなし、結果をだすことができたとして、
ノリと勢いで達成することは奇跡的にあるかもしれません。
ですが、私含めみなさんは天才でしょうか？？
もし天才さんなのであれば、
そっとこのnoteから遠ざかってください…w
私は自信をもって天才ではない！と言えます。
店長時代、クレームでお怒りになっているお客様の目の前で
クレーム対応マニュアルを読むくらいなので
全然才能がないと自負しています。
なので天才的な結果は出せないかもしれません。
ですが、人並みの結果なら行動で出せるはずです。
だって同じ人間なんやし。
その結果を考える・目標をたてる時に
個人的に大切にしているのが
根拠があるかどうかです。
例えば営業における見込み客の数だったり、
ダイエットにおける運動や食事のコントロール、
恋愛だって結局はどれだけ多くの異性にアピールするか？
これらによって結果が考えやすくなります。
「とりあえず日本一！」
のような大きな目標はかっこいいですが、
曖昧で行動になっていない目標は
動きづらいですしモチベも下がり、
完璧主義の原因になります。
仮に今月中にマイナス10キロ！
とダイエットの目標をたてたとしましょう。
1キロの脂肪を燃焼するために必要なカロリーは
7200キロカロリーです。
10キロ痩せるには72000キロカロリーです。
運動で燃焼するのはほぼ無理です。
一番燃焼してくれるウォーキングでさえ
10000歩歩いて400キロカロリーなので
1ヶ月で180万歩歩くことになります。
人にもよりますが1万歩歩くのに1時間半必要として、
270時間必要です。
1ヶ月で割ると1日9時間歩く計算になりますw
無理ですね・・・
食事制限で考えてみましょう。
72000キロカロリーを30日で制限すると
毎日2400キロカロリー我慢しなければなりません。
何も食べれない生活を1ヶ月することになりますw
このように大きくて根拠がない目標を
たててしまうと、細かく分解した時に
『うわぁ、これ絶対無理やん』
と諦めの原因になります。
なので頑張ったら達成できる目標を
設定するようにしましょう。
目安としては現場の頑張りの10%UPです。
そして新しい努力を追加するのも危険です。
まったく勉強をしてこなかった社会人が
いきなり毎日読書をすることは難しいです。
毎日外食だった人が全部自炊になることも難しい。
大きな変化は脳が本能レベルで嫌がるので
ここは騙す必要があります。
読書ではなくオーディオブックから初めてみる。
全部自炊にせずテイクアウトを混ぜてみる。
お米ではなくお豆腐に変えてみる。
テレアポの件数を2件だけ増やしてみる。
1駅だけ歩いてみる。
こうした小さな努力から大きくしていくのが理想です。
夢をみる際にも
『英語が話せたらな…』
『営業がうまくできたらな…』
『自分でお店ができたらな…』
など夢をもったときに何か小さく始めてみましょう！
いきなり準備して始めてしまうと
『思ってたのと違う！』
とやめてしまうことがあります。
本格的に始めてしまう前に片足だけ突っ込んでみましょう。
体験スクールにいくような感覚です。
そうすると少し現実が見えるので
期待通りであればそのままGOです！
少し違うと感じたら早めに気づけて得したってことです。
夢や目標を考えるときに
やってきたことや今頑張ってることから
広げて小さなことから初めてみてください。
あなたの夢の参考になりますように！！
