【マインド】頑張ってもダメな時は・・・

こんにちは。

幸せを届けるアドバイザー♡ひなたんです。

今回は、元ネガティブな私が、

頑張ってもダメな時の過ごし方をご紹介♪

とってもかんたんな方法なので、

よかったらお試しくださいね♡

あなたは、頑張ってもダメな時、

何をして過ごしますか？

✅アファメーション？

✅お部屋の掃除？

✅神社やお寺に参拝？

ネット検索すると、

よくヒットするこれらの方法。

一時的に落ち込んでいる時など、

少しでも元気がある場合には、

有効だと思います。

でも、負のループにハマり、

心が疲れている時に、

行動を起こすのは難しいですよね。

そんな時にオススメなのは、

ズバリ何もしないこと♪

あ、離脱しないで～（汗）

何もしないっていうのは、

「やりたくないことをしない」

っていうことです。

上手くいかないように感じるのは、

頑張ろうとしているから。

ですから、いったん頑張るのを止めて

気持ちをリセットすることが

とても大切なんです。

何をするかの判断基準は、

あなたが心地よく感じるかどうか？

✅寝る

✅おやつを食べる

✅ぼ～っとする

あなたが心地いいことを、

やってみます。

頑張ることをやめると、

少しずつ心が回復して浮上してきます。

心がある程度、回復すれば、

自然と何かしたくなります。

「何かしたいな」と思ったタイミングで

また頑張れば良いんです。

私は、過去に心が壊れた経験がありますが、

思えば、ひたすら頑張ろうとしていました。

そして、頑張っている自分を否定し、

毎日のように責め続けていました。

でも、自動車もガソリンが無いと走らないように、

心にもエネルギーが必要なんです。

エネルギーが空っぽの時には、

休憩してチャージする時間も大切ですよ♡

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