こんにちは。
笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、「心が強いのと鈍感なことは違うよ～」
っていうお話。
メンタルが弱くてお悩みの方は、
よかったらお役立てくださいね♡
あなたは「メンタルが強い」というと、
どんな状態を思い浮かべますか？
✅悲しいことがあっても何も感じない
✅誹謗中傷や悪口を何とも思わない
✅自分が良ければ他人がどうなっても構わない
いやいや・・・(ヾﾉ･ω･`)
人には心があるので、
悲しいできごとがあれば胸が痛みますし、
悪口を言われれば傷付きますよね。
それに、仕事もプライベートも
他人との関わりなしでは成立しません。
悲しい、苦しいといった感情はつらいですが、
鈍感になることとは違いますよね。
今の私は、メンタル強めですが、
HSPなので、繊細な部分も持っています。
悲しくて涙が出ること、
他人の言葉に傷付くこともあります。
ただ、元の自分に戻るまでの時間が早いだけです。
コンクリートみたいに固い心では、
強く叩かれれば簡単にヒビが入りますよね。
大切なのは、物事を柔軟に受け止めて
やんわり受け流すことです。
心が傷付いた時、
何もなかったように振舞うのは、
自分の気持ちを無視しているのと同じです。
ですから、心の傷はいつまでも癒えませんし、
積もり積もれば、心の病気になってしまいます。
まずは、自分が傷付いているということを認め、
そのまま受け止めること。
そして「つらかったね」「頑張ったね」と
今の自分を肯定して優しくしてあげてください。
それだけでも、だいぶ気持ちが楽になると思いますよ♡
体がケガをした時、薬を塗って治療しますし、
ひどい時には病院へ行きますよね。
心も同じです。
ケガを否定するのではなく、
どうしたら治るか考えることが大切です。
自分とは一生の付き合いですから、
今の自分を肯定して、優しく生きてあげてね♡
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困った時には私がお力になれるかもしれません。
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