こんにちは。
笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。
今回は「ネガティブって必要なの？」
という疑問にサクッとお答えします。
同じ疑問をお持ちの方、
ネガティブ思考でお悩みな方は、
よかったら参考になさってくださいね♡
まず結論ですが、
実は、ネガティブも必要な感情なんです。
ポジティブが【アクセル】なら、
ネガティブは【ブレーキ】です。
たとえば、目の前に危険がある時、
「何とかなる♪」と
楽観的に飛び出したら危ないですよね。
でも「ひょっとしたら危ないかも」と
回避すれば、自分の身を守ることができます。
自動車も、ブレーキがあるからこそ
安心してアクセルが踏めるように、
ネガティブがあるからこそ、
ポジティブが活きるんですよ♪
とはいえ、命の危険がない時に、
常にネガティブ思考でいたら、
物事を楽しみづらいですよね。
そんな時には、
次の方法で自分を安心させてあげましょう♪
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～ネガポジ思考３ステップ～
１．自分の気持ちを肯定する
２．命の危険がないことを自覚する
３．現状を変える方法を考える
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まずは、あなたの不安な心を肯定します。
「初めてだから不安になるよね」
「失敗したことあるから怖いよね」
こんな感じで、
自分の気持ちを肯定してあげましょう！
次に、命の危険はないことを自覚させてあげます。
ネガティブ思考は、
危険を回避して自分を守るための感情なので、
危なくないことが分かれば緊張もほぐれやすいです。
最後に、不安や恐怖を感じる原因を
どうしたら無くせるか考えます。
場合によっては、
解決が難しいことかもしれませんが、
ネガティブな感情そのものを否定するよりは、
冷静に考えることができると思いますよ♡
私はふだん、
出品者さんのサポートをしています。
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