肩こりは肩を揉んではいけません。
こう言われたら「え？」って思いますよね
でもこれが実は事実です。
前にも肩こりの原因の多くは肩が前に行ってしまっていることで
肩の筋肉が前に引っ張られています。
そこまではわかりました。
では問題を少しずらしてみましょう。
肩を前に引っ張り出している真犯人
この真犯人はどこにいると思いますか？
これは本当に意外すぎるかと思うのですが
今日はこの犯人についてこっそり公開したいと思います。
ちょっとその前に
世の中の肩こり解消みたいなグッズは全て、
背面ばかりのものが多いと思いませんか？
マッサージ器もマッサージチェアもなぜ背面ばかりなんでしょうか？
これについて深く考えたことがないと思うんですが、
実は肩こりの犯人は背中側にはほとんどありません。
逆にお腹側に注目したことはありますか？
答えはnoだと思います。
じつは、今回お伝えしたい肩こりの犯人は
お腹だからです。
「えー！おなか？」と思うかと思いますが
これが真実です。
何が起きているのか
体を弓矢の弓で考えるとわかりやすいです。
背中側が弓のしなってる部分
お腹側が糸の部分
腹筋が縮んでしまうと
肩を前に出しながら猫背の姿勢を作ります。
その状態で腹部の緊張が強くなると
猫背の姿勢で固定されっぱなしの状態が続きます。
そうすると肩の筋肉は前に引っ張られたまま
ずーとキープされて
「もうこれ以上伸ばさないでー」っていう状態になります。
そこで肩が凝ったなーということで肩を揉むと
伸びた筋肉がさらに揉まれたことで伸びて
肩はさらに前に出て、筋肉もより伸ばされて
肩こりはより悪化してしまいます...
怖いですよね。
つまりどうしたらいいのかと言ったら
お腹を揉めばいいor伸ばせばいい
これだけなんです。
それで肩の位置は元に戻り出します。
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