「こんな自分はダメ」と頭の中で言い聞かせることないですか？
私はた〜〜〜っくさん、ありました。
「もっとこうしなきゃ」「こうあるべきだ」と自分を否定しながら責めてしまうこと。
なんだかその方が良い子になりそうな気がするけど、
でも実は、自分を否定し続けることは、まるで自分自身に重い足かせをはめているようなものです。
「ありのままを大切にする」
それは、自分の良い面も悪い面も、強さも弱さも、成功も失敗も、すべてひっくるめて「これが自分だ」と受け入れることです。
完璧ではない自分を許し、不完全さもまた自分の一部であると認めること。
こっちの方が、意外とうまくまわっていったりします。
心が安定し、自分を肯定できるようになり、他人の評価に左右されることなく、自分の価値を内側から見出すことができるようになります。
すると、これまで足かせとなっていた自己否定の感情から解放され、より自由に、そして積極的に行動できるようになると思います。
また、自分に優しくなれることで、周囲の人々にも自然と優しく接することができるようになり、人間関係もより豊かになっていきます。
ありのままの自分を大切にするために、まずは小さなことから始めてみましょう。例えば、今日一日頑張った自分を褒めること。ネガティブな感情も、「そう感じているんだな」とただ受け止め、無理に押し込めないこと。
ありのままの自分を大切にすること。
それが、あなたがあなたの人生を生きるための第一歩となるはずです。
今日から、少しずつでも「ありのままの自分」を抱きしめてみましょう。
もし1人では難しいなと感じる方は、私で良ければ、そのお手伝いもさせていただきます。
一緒に大切なあなたを大切にしましょう。
