セルフイメージを具体的に上げる方法

昨日は、セルフイメージをあげるための簡単な２ステップ

についてお伝えした

記事はこちら

https://coconala.com/blogs/1122203/17962

これは誰もが共通するものだったが

今回は時間軸で考えたものを紹介するよ

時間軸で考えるセルフイメージ２つのパターン

セルフイメージって、あなたのエネルギーのようなもので

これがあれば行動力が変わったり、相手に与えるイメージも

変わってくる

言い換えれば等身大のオーラのようなものだね

じゃあ、このオーラっていく聞くけれど

よく芸能人はオーラがあるっていうよね

芸能人、確かに大御所は、TVだろうと

プライベートだろうとすっごいオーラ感じるでしょ？

こういう人たちは超特別な部分もあるのだけれど、

それ以外の人だってオーラもある

実はこの２つがパターンになっているのだ

２つのパターンとは

①短期的に高めるセルフイメージと

②長期的に高めるセルフイメージ

例えば

俳優さんやスポーツ選手、お笑い芸人などが

①短期的に高めるセルフイメージの力

を使っている

舞台や役者になると変わるっていう人いるでしょ？

試合になると人が変わるっていうでしょ？

でも普段は普通、いやむしろおとなしい

こういう人たちが多い

でも特別なんじゃない？

そんなふうに思っていない？

でも実は違っていてあなたにそんな側面がある

例えば

もしかしてあなたはこんな経験ない？

「カラオケ」になるとマイクを離しませんって

鍋になると急に鍋奉行になるって

これどういうことかな？

そう、一瞬すごい自信があるんだよね

セルフイメージが急に上がるでしょ？

無意識じゃない？

これには実は理由がある

では次に

長期的にセルフイメージが高い場合

これはあまりないかもね

でも、ショッピングしている時

もしくは、バイキングでなんとか元を取ろうとしている時

こんな時は比較的、このパワーが働いている

他にも、自分よりできない後輩がいたり

自分よりも年下と一緒にいる時とか

意外に自分になぜか自信がない？

では、こういう場合は２つのパターンで

セルフイメージを上げる方法を考える

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短期的に自信をつける場合

例えば、試験勉強。告白、面接や試合やオーディションなど

バンジー飛ぶ時とか

普段の自分の力以上の

力を出したいって思うでしょ？

自分の力以上ってことはないのだけれど

みんな神頼みとかするでしょ？

こうやって神様の力という名目の自分への暗示を

かける人もいる

こんな時は自己洗脳の力を使う

「自分はできる！！最高の自分が今いる」ってね

これをアファメーションという

アファメーションの方法はたくさんあり

書いたり、

声を使ったり

見たりする

これをオーバーにするのがインカンテーション

５感を最大限使う、音楽をガンガンにかけて

叫ぶ、体をジャンプさせたり手を広げたり

こうするとね、体と心の力が最大化する

でもこれ欠点があって、長くは続かない

疲れるし、すぐに風船のように萎む

だから、いざという時だけの方法

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長期的な自信をつける方法

次は先ほどと違い、少し長い時間自信をつける方法

確かに、毎日、アファメーションを継続すれば

次第に自信がつくこともあるのだけれど

ここでは、自分に負荷をあまりかけない方法

できるだけ無意識レベルで行う方がいい

それは、自信がある人と一緒にいること

そこで、比較をしないということ

もう一つ、目的や目標にそった行動をすること

先ほどのショッピングは、服を買うという目的に沿った行動をしている

から自信がある

これと同じことをすればいい

そこに自信のある人と一緒にいれば、

常に自信をつけることができるし成長もできる

ビジネスで言えば、成功している人の近くにいれば

自ずとそのマインドはインストールされてしまう

大事なのは、その成功者と同じ方向性を向いていること

違う方向だと、意味がない

この２つの方法は使い分けると非常に役に立つからぜひ試してみて欲しい

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自信がなくても成功できる

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