「『毎日が辛い』というあなたへ」

何事も、一旦負のスパイラルに入ってしまうと、なかなか抜け出せないものだったりする。何をどうやっても上手く行かなくて、イラっとしてしまう日々を送っている方々もいると思う。

自分ではやるべきことはやっていて、ベストは充分尽くしているつもりでいても、現実が全く好転して行かない。そんな状況が続けば、誰であろうとイライラしてしまうのは自然なことであり、そういったときに自分自身を責める必要は全くない。

寧ろ、そういったときは頑張っている自分を労い、思いっ切り慰めてあげよう。自分をとことん甘やかして、自分自身に優しく接することで、私たちの精神は落ち着きを取り戻し、再び安らかな気分に戻ることができる。

考えてみれば、私たちはみんな頑張っている。日々、辛いことや理不尽な状況に耐え、やるせない思いをぐっと腹の底に飲み込み、また眠りにつく。そんな報われない日々が一体何時まで続くんだろうと絶望的な気持ちになることも、充分に理解できるというものだ。

だから私は、イライラするなとか、アンガーマネジメントがどうこうとか言わない。人間だから、それはイライラするときもある。それはそれでいい。あなたは毎日、一生懸命頑張っているのだから。

だが、そんなときでも、周囲の人々や、与えられている環境に対する感謝はどうか、忘れないで欲しい。あなたはたった一人で生きている訳ではない。あなたの周りには、あなたを支え、思いやる人々が必ずいる。それを忘れることは絶対にあってはならない。

あなたの辛い状況は、必ず何とかなる。「諸行無常」は真理であり、全ての状況も、物事も、全て刻々と変化して行く。あなたが努力を続ける限り、いつか状況は必ず好転する。

私はあなたの人生が、少しでも良いものになることを祈っている。今現在、辛い状況にあるあなたも、どうか今夜は、ゆっくりと自分を労わって過ごして欲しい。