ゴールとは？

コーチングで言うところのゴールは、一般的な目標や願望とは少し異なります。

それをお話しする前に、こういう体験はないでしょうか？

例えば、金銭的な願望が叶って、宝くじに当たった、仮想通貨で利益が出たなどの不労所得を得た。その後、思わぬ形で、ほぼ同じ額の損失が出てしまった・・・。あるいは、ダイエットしてもすぐにリバウンドするなど。

これは、不労所得を得た自分（痩せた自分）を、自分の潜在意識が認められず、元々の自分の状態に引き戻してしまうために起こる現象だと考えられます。この引き戻す力を「ホメオスタシスフィードバック」と言います。

ホメオスタシス（恒常性維持機能）とは、もともとは生物学の用語で、例えば、気温がどれだけ変化しても、恒温動物の体温はほぼ一定の範囲内におさまります。これはホメオスタシスが働くからです。

人の精神的成長も同様に、現状を維持しようとする機能が働くため、上記のようなことになるわけです。

では、どうすればよいか？

ホメオスタシスを変化させるしかないのです。

変化させる方法は大きくわけて二つあり、一つはホメオスタシスの気づかないうちに、（つまりホメオスタシスをうまくだますわけです。気づかれるとすぐに反撃されるので・・・）繰り返し刺激を与えて徐々に変化させる。セルフトークやアファメーションがこれにあたります。

もう一つは、「ゴール設定」で、現状の自分では実現不可能だと思えるようなゴール（現状の外側のゴール）を設定することによって、自分のホメオスタシスに強力にゆさぶりをかけ、その変化を引き起こすわけです。コーチングの成否はまさにこの「ゴール設定」がうまくいくかどうかにかかっています。

こういう理由で、ゴールを設定する目的も、単に目標を達成するということにはなく、あくまでも自分自身を飛躍的に成長させることにあるということになります。これをバランスホイールに従って、複数分野にわたって行っていくと、ドミノ倒しのようにその他の分野にもいい影響が及びます。そういう状態になれば、不思議なことに、一般的な目標はどんどん達成できるようになります。私の場合、分野にもよりますが達成確率７割といったところです。

未来創造コーチングでは、みなさんの「ゴール設定」をお手伝いします！