人疲れしやすくて、ちょっとした買い物だけでも、すぐに疲弊してしまう・・・
誰も自分のことなんて見ていないと、頭ではわかってても、視線が気になってしまう・・・
って感じたことはありませんか？
今日はそんなあなたに、そっと寄り添いたいと思います🌸
これ、対人恐怖のある方や繊細さんなら、一度は経験があるのではないでしょうか。
本人からすれば、大きな苦悩の種なのに、周りにの誰かに言っても、
なかなか理解してもらえない・・・
たいていは、「自意識過剰だよ」「気にしすぎだよ」
そんな心ない簡単な一言で流されてしまうんですよね(T_T)
私も子供の頃から、ず～っとこの辛さを抱えて過ごしてきました。
もうとんでもなく、外の世界がストレスなのです💧
酷い時は、身体が緊張と不安でカチカチになってしまい、こわばってしまうくらい。
この症状をどうにか治したい！なおさねば！と奮闘してきましたが、いくらやっても上手くいきませんでした。
そして、つい半年ほど前に、急にあることをひらめいたのです💡
それは「視界に人を入れないこと」
例えばお買い物に行った時、「人以外の」自分の好きなモノや、周りの景色だけを視界に入れるのです。
もちろん、人の体全てを視界に入れないことは、さすがに無理なので、あくまで「人の顔だけ」を視界に入れないように。
これが驚くほど効果てきめんで、始めたその瞬間から楽になりました🌟
私が怖かったのは、「人の表情（顔）」だったんだと、気づきました。
人の顔を視界から外すと、視界に入ってくるのは、手足などの体の部分だけなので、
それはもう、まるで全ての人がロボットかのように思えてくるんです👀
なので最近では、さらに心を楽にするために、
「自分以外は全てAIさん🤖🌟」
そう思いながら、外での時間を過ごすようにしています♫
どうやらこれぐらい、ぶっとんだ感性で過ごした方が、自分的には生きやすくなるみたいです🌸
そして嬉しいことに、先日電話相談のお客様も、私と同じやり方で人疲れを回避していると、お話して下さいました📞
なんだかお仲間がいるみたいで、すごく心強い(*´▽｀*)
これからも、少しでも自分の苦しみを減らしてあげられるように、工夫していこうと思います💛
🍀今同じような気持ちでツライあなたへ🍀
そんなあなたに、楽になってもらいたくてこれを書きました♪
毎日の人間関係や毎日の暮らしにそっと寄り添う『優しい本たち』です。
📚『掃除には心を軽くする秘密がある』
掃除を通じて心を整理し、感情的な負担を軽くする方法を伝授🌟
この本で、心が軽くなるヒントを見つけてもらえたら嬉しいです(*^^*)
良かったら手に取ってみてくださいね🌸
あなたの心がホッと温まりますように。
電話相談もやっています📞
おかげさまで、相談実績1000件越え！！🎊
✅ちょっと疲れた時
✅なんだか寂しい時
✅ふと誰かと繋がりたい時
サクラと一緒にコーヒーでも飲みながら、安心安全空間でゆったりおしゃべりしませんか☕
あなたの『心のお家』になれますように🏡💛
