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恋愛関係を劇的にアップデート！最高のパートナーシップを築く秘訣
記事
学び
こんにちは！今日は多くの人が悩む恋愛関係について、最新の心理学研究と私の経験を基に「最高のパートナーシップ」を築くため...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/09/05 07:50
共感疲労にさようなら！エネルギーバランスを保つメンタル術
記事
学び
皆さん、こんにちは。今日は「共感疲労」という厄介な問題について、僕なりの解決策をお話しします。共感疲労とは、他人の問題...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/09/04 09:08
やらなきゃ地獄からの脱出！やりたい！で人生を彩る時間管理術
記事
学び
みなさんこんにちは！今日は「やらなきゃ」という呪縛から解放され、「やりたい！」で人生を満たす時間管理術についてお話ししま...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/09/03 09:03
心の免疫力を高めるメンタルビタミンの処方箋 〜 あなたの人生を変える7つの習慣
記事
学び
こんにちは、みなさん。今日は「心の免疫力」について話していきます。物理的な免疫力と同じように、心にも免疫力があるんです...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/09/02 12:20
脳をハックせよ！ハッピーホルモン爆増の7つの習慣
記事
学び
こんにちは、みなさん。今日は「ハッピーホルモンを増やす日常的な脳ケア習慣」について、僕なりの視点でお話ししていきます。 ...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/09/01 09:06
心の水鉄砲作戦！感情泥棒からあなたを守る7つの秘策
記事
学び
こんにちは！今日は皆さんの心を守る、とっておきの防犯テクニックをお教えしますよ。1. 感情の監視カメラを設置せよ ...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/31 09:20
心のゴミ屋敷を片付けろ！メンタルリセットで人生が変わる5つの方法
記事
学び
こんにちは、みなさん。今日は心の断捨離、つまりメンタルリセットについてお話しします。 みなさんの頭の中、どうなってます...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/30 17:39
「私なんて…」が口癖のあなたへ。本当はすごいあなたの才能の見つけ方
記事
学び
こんにちは、今日は「私なんて…」が口癖のあなたに、ちょっとしたサバイバルテクニックをお教えしますよ。 まず、その「私な...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/29 10:25
人間関係のモヤモヤを解消！"心の境界線"で快適な関係を築く方法
記事
学び
こんにちは、今日は人間関係でよく起こる「モヤモヤ」について、そしてそれを解決する「心の境界線」というコンセプトについて...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/28 10:45
あなたの心を縛る「思い込み」を解き放て！自由で軽やかな思考を手に入れる方法
記事
学び
まず、「思い込み」って何なのか考えてみましょう。思い込みは、私たちの脳が効率的に働くために作り出した「ショートカット」...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/27 08:36
あなたの人生を変える魔法のセルフブランディング術 - 今すぐ始められる5つのステップ
記事
学び
こんにちは、みなさん。今日は、あなたの人生を180度変える可能性を秘めた「セルフブランディング」についてお話しします。「...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/26 08:21
忙しすぎるあなたへ！スローライフで人生が劇的に変わる5つの理由
記事
学び
最近、「忙しい」「時間がない」という言葉をよく耳にしませんか？僕も以前はそうでした。でも、ある日気づいたんです。人生っ...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/25 12:23
他人と比べるのをやめたい！「自分だけの軸」を見つけるコンパス
記事
学び
みなさん、他人と自分を比べて落ち込んだ経験はありませんか？SNSを見ていると、誰もが幸せそうで成功しているように見えて...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/24 11:29
なぜ危機的状況で人は協力的になるのか？
記事
学び
ゾンビ映画を見ていると、普段バラバラだった人々が突然協力し始める場面がよくありますよね。これは単なるフィクションではな...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/23 13:02
たった3秒で人間関係が劇的に良くなる方法
記事
学び
みなさん、こんにちは！今日は、人間関係を劇的に良くする超簡単な方法をお教えします。その名も「3秒ルール」！これを使えば...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/22 09:59
あなたの言葉を魔法の杖に変える方法
記事
学び
こんにちは、みなさん。今日は例え話の達人になる方法をお教えします。例え話は、難しい概念を簡単に理解させる魔法の杖のよう...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/21 08:35
ストレス解消の科学！脳内物質を味方につける
記事
学び
みなさんこんにちは 今日は普段のストレスを脳内物質によって耐性を高める方法を話していきます まず、ストレス解消において...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/20 10:31
え、本当！？ストレスが原因で「腸漏れ」になることがあるらしい…
記事
学び
テスト前や人間関係でストレスを感じることってありますよね？実はそのストレスが、心に負担をかけるだけでなく、お腹の中まで...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/19 19:10
マインドフルネスの落とし穴にハマってない？
記事
学び
みなさんこんにちは今日はマインドフルネスの落とし穴について話していきます。「今に集中すれば、心穏やかに過ごせる」「呼吸に...
࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー
2024/08/18 18:40
