࿊ゆきさん࿊メンタルメンテナー

　みなさんこんにちは！今日はダイエットについて少しお話ししたいと思います　「痩せたい」と願うその気持ちは誰しも共感できる...

　あなたは会話が苦手で、コミュニケーションの壁に悩んでいませんか？　そんな時、周りの人との距離がどんどん広がっていくよう...

　みなさん、こんにちは。「何かをやめたい」と思っているのに、なかなか踏み出せない...そんな経験ありませんか？実は私も最...

実は相性って、作れるものなんです！「あの人とは合わないな…」そう思ったことはありませんか？でも、実は相性って、生まれつき...

　私たちの日常生活で、緊張は避けられない存在です。重要なプレゼンテーション、初めてのデート、大切な試験...。こういった...

「最近、頭が冴えない…」そんな悩み、誰しもが抱くことがありますよね。でも大丈夫！ちょっとした工夫で、あなたの思考力をぐっ...

こんにちは！最近、寝つきが悪くて悩んでいませんか？夜中に何度も目が覚めたり、布団に入ってもなかなか眠れなかったりするのは...

過去のネガティブな感情を手放して、心身ともにリフレッシュ！「リアプライザル」って知ってる？「あの時の嫌な思い出が忘れられ...

心理学に基づいた実践的アドバイス信頼関係を築くことは、人間関係の基盤となる重要な要素です。ここでは、心理学的な知見に基づ...

こんにちは！日々の生活で、「退屈だなあ」と感じることがありませんか？そんな「退屈」を、新しい発見へのチャンスに変えてみま...

運を味方につけるための5ステップを中学生にも分かりやすく説明しますね。でも、その前に言っておきたいのは、運というのは完全...

恋愛において、うまくいかない原因はさまざまですが、その中でも「話し合いができない」「言いたいことをうまく伝えられない」「...

習慣を辞めるのは簡単ではありません。しかし、適切な方法を用いれば、だれでも辞めたい習慣を克服することができます。ここでは...

内部感覚エクスポージャーって何？ 内部感覚エクスポージャーは、怖い気持ちや緊張する気持ちなど、自分の中の感情に直面して、...

認知行動療法って何？認知行動療法は、悪い気持ちや行動を良くするための心のトレーニングです。私たちの考え方が、どう感じるか...

子供が言うことを聞かない時はどうしてますか？怒鳴ったり、叩いたりしてますか？僕も怒鳴ったり、叩いたりしている時期がありま...