はじめの食トレ

コンビニだけで1日タンパク質100g目安。筋トレ初心者のあなた専用の食事表を作ります

はじめの食トレです。 筋トレ初心者の方に向けて、コンビニやスーパーで買える高タンパクな組み合わせを、グラム数つきで毎日発信しています。 発信先はInstagram・TikTok・YouTube・noteです。 noteでは「30日食事テンプレ」や「週末まとめ買い1週間プラン」も公開しています。 サラダチキンだけに飽きた方や、自炊なしで続けたい方へ。 あなたの好みや生活リズムに合わせた食事表をお届けします。 よろしくお願いします。