ごろまき

はじめまして面白いことが大好きな「ごろまき」です♪体と心が変わる楽しさを一緒に味わいましょう！

はじめまして、ごろまきです(｡･･｡) ヨガと出会って、20年になります。 アシュタンガヨガのようにしっかり体を動かすヨガから、ゆったりと心身をほぐすリラックス系のヨガまで、さまざまなスタイルを経験しながら、自分の体や心と向き合ってきました。 そんな経験から考案したのが、「足活ヨガ」と「ここちヨガ」です。 足活ヨガでは、足裏から全身へとつながる感覚を味わい、心身を強くしていきます。。ここちヨガでは、無理なく体を動かし、自分自身の小さな変化、特にここち良さに気づくことを大切にしています。 私も50代を迎え、若い頃とは違う体や心の変化を感じるようになりました。 だからこそ、今の自分にできることを大切にし、頑張りすぎず、自分に合った方法で気楽に続けていくことが、日々の暮らしをより豊かにしてくれるのだと感じています。 椅子ヨガは、そんな私の思いにぴったりのヨガです。マットがなくても気軽にできるので、初心者の方や体が硬い方でも、身構えることなく始められます。 ヨガは、ポーズができるようになることも楽しみのひとつです。 でも、自分の体の変化に気づいたり、気持ちが軽くなったり、新しい自分に出会えたりすることも、ヨガの大きな魅力だと思います。 20年間ヨガを続けてきた私自身が感じている、この楽しさを皆さんにもお伝えできたら嬉しいです。 一緒に体と心を整えながら、これからの人生をもっと楽しく、自分らしく過ごしていきましょう♪