筋トレ初心者から初大会まで、「何をすればいい？」を一緒に整理します
会社員として働きながら筋力トレーニングを続け、フィジーク大会への出場を経験しました。
「筋トレを始めたいけど、何からやればいい？」
「YouTubeやSNSで言っていることが違いすぎて分からない」
「大会に興味はあるけど、自分でも出られるの？」
そんな方の相談に、実体験をもとにお答えします。
私自身、トレーニングを始めた頃は、
「何回・何セットやればいいのか」
「食事はどこまで気をつければいいのか」
「何を信じて続ければいいのか」
など、分からないことだらけでした。
試行錯誤しながらトレーニングを継続し、仕事と両立しながら減量や大会準備を行い、初めてフィジーク大会のステージに立ちました。
ココナラでは、
・これから筋トレを始めたい方
・ジムに通い始めたものの何をすればいいか分からない方
・筋トレの情報が多すぎて迷っている方
・いつかフィジークなどの大会に出てみたい方
・初大会を控えていて不安な方
を中心にご相談をお受けします。
「本格的なパーソナル指導を受けるほどではないけれど、実際に経験した人に一度聞いてみたい」
そんな段階でも大歓迎です。
難しい言葉や「これが絶対に正解」という話ではなく、現在の生活、トレーニング環境、目標を聞きながら、「じゃあ、今は何をすればいいか」を一緒に整理することを大切にしています。
筋トレを始める最初の一歩から、初めて大会のステージに立つところまで。
自分自身が迷いながら経験してきたからこそ、お伝えできることがあると思っています。
お気軽にご相談ください。
