priyayoga

愛着の不安やパニック障害や重度不眠症を克服したヨガ講師です

はじめまして Priyaonlineサロンです ヨガインストラクターとして、ヨガやマインドフルネスを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。 ヨガ歴10年、指導歴4年。 RYT200、マインドフルネス瞑想指導者資格を取得し、解剖学なども学んできました。 私自身も、自分の心や身体と向き合う中で、 「自分にやさしくすること」や「今の自分に気づくこと」の大切さを感じてきました。 そこで、 マインドフルネス × セルフコンパッション × ヨガ を軸に、日常に取り入れやすいセルフケアコンテンツを制作しています。 PDFワークブックや、マインドフルネス・ヨガなどのコンテンツを通して、 「少し心が軽くなった」 「自分にやさしくできた」 「安心できる時間ができた」 そんな小さな変化につながるものをお届けできたら嬉しいです。 一人ひとりが自分の心と身体に寄り添えるような、 やさしいコンテンツを丁寧に作っています どうぞよろしくお願いいたします。