愛着の不安やパニック障害や重度不眠症を克服したヨガ講師です
はじめまして
Priyaonlineサロンです
ヨガインストラクターとして、ヨガやマインドフルネスを通して、心と身体を整える時間をお届けしています。
ヨガ歴10年、指導歴4年。
RYT200、マインドフルネス瞑想指導者資格を取得し、解剖学なども学んできました。
私自身も、自分の心や身体と向き合う中で、
「自分にやさしくすること」や「今の自分に気づくこと」の大切さを感じてきました。
そこで、
マインドフルネス × セルフコンパッション × ヨガ
を軸に、日常に取り入れやすいセルフケアコンテンツを制作しています。
PDFワークブックや、マインドフルネス・ヨガなどのコンテンツを通して、
「少し心が軽くなった」
「自分にやさしくできた」
「安心できる時間ができた」
そんな小さな変化につながるものをお届けできたら嬉しいです。
一人ひとりが自分の心と身体に寄り添えるような、
やさしいコンテンツを丁寧に作っています
どうぞよろしくお願いいたします。
