産業保健師：碧

保健師として、あなたの「無理しないダイエット」をサポートします。

ひとりのダイエット、もう終わりにしませんか？ 「また続かなかった」 「食べすぎた自分が嫌になる」 「やる気はあるのに、気づいたら何もできていない」 そんな経験を繰り返しているあなたへ。 続かないのは、意志が弱いからじゃないです。 ひとりでやろうとしているから、続かないんです。 誰かに報告する。それだけで、人は驚くほど動けるようになります。 ■ やることは、たった3つだけ 毎日メッセージで送ってください。 ①昨日食べたものの写真 ② 今日できたこと（スクワット10回でも、ジュースを我慢して水を飲んだだけでもOK！） ③明日やること それだけです。 カロリー計算も、記録アプリも不要。 「完璧にやらなきゃ」は、一切なしでいきましょう。 私が毎日フィードバックするので、ただ送るだけでOKです♪ ■ こんな気持ち、ありませんか？ ダイエット、いつも3日坊主で終わってしまう 食べすぎた日、自分を責めてしんどくなる 「また失敗した」が口癖になっている 誰かに見ててもらえたら、頑張れる気がする 自分に自信を持ちたい ひとつでも当てはまったら、このサービスはあなたのためにあります。 ■ 私のサポートで大切にしていること 保健師として100名以上の健康相談に携わってきた中で、ずっと感じてきたことがあります。 ダイエットがうまくいかない人は、知識が足りないんじゃない。 「できない自分を責めすぎて、疲れてしまっている」 んです。 だから私は、できたことを一緒に喜ぶことを、何より大切にしています。 50点でいい。60点でいい。 昨日の自分より、ちょっとだけ前に進めたら、それで十分です。 ■ サポート内容 食事の写真を見てのアドバイス あなたに合ったカロリー・栄養バランスのご提案 外食・間食の上手な付き合い方 「できなかった日」を引きずらないメンタルケア 習慣が続くための、小さな目標設定 ■ サポート期間 30日間（ココナラのメッセージでやり取り） ■ 購入後の流れ ① まずはヒアリング。今の生活や目標を教えてください。 ② あなた専用のプランをご提案します。 ③ 翌日から、毎日の報告スタート！ ■ ご購入前にひとつだけ 「本気で変わりたい」という気持ちがある方なら、どなたでも大歓迎です。 完璧じゃなくていい。続けることが、何より大事です。 ※ 購入後のキャンセルはお受けできません。 ※ サポート開始日は購入後にご相談して決定します。