裸足のマミさん

裸足の始め方や不安の解消をお手伝いします

裸足ラン・裸足ウォーキングの実践や発信を行っています。 「興味はあるけどどう始めたらいいかわからない」「ケガが不安」「やってみたけど違和感がある」といった声をよくいただきます。 裸足はやり方次第で体への負担も変わるため、最初の理解が大切だと考えています。 これまでの経験をもとに、無理のない始め方や注意点、足のケアなどについてお話ししています。 運動としてだけでなく、日常の中で裸足を取り入れたい方のご相談にも対応しています。 一人ひとりの状況に合わせて、取り組み方を整理するお手伝いをいたします。