【ADHD】でこぼこ脳研究ラボ

【ADHD】でこぼこ脳研究ラボはあなたの日常生活の些細な「困った」に寄り添います。

はじめまして 見ていただきありがとうございます＊ 【ADHD】でこぼこ脳研究ラボを運営しています、ゆいです。 私自身、長い間こんな状態でした。 ・やることは分かっているのに動けない ・ToDoを書いても守れない ・頭の中が常にごちゃごちゃしている ・「自分はダメだ」と何度も落ち込む ・衝動性が激しく無駄な出費が多い ・注意欠陥でケアレスミスの嵐 だけど全く何もかも出来ないというわけではないからこそ周りからは 「気合いが足りない」「やればできる」「さぼってる」と言われる。 でも、“やり方”が分からない。 その苦しさを、私は経験しています。 私は幼少期から典型的なADHD気質で20歳の時に病院で検査を受けADHDの診断を受けました。 常に生きづらさを感じている中で、このままでは社会人になってもやっていける気がしないと思ったからです。 そこからは薬を服用したり、自分にあった管理方法や周りの理解のおかげでかなり生きやすくなりました。 そこで思ったのは本当に周りの理解も大事だし、自分も自分を否定しすぎてはいけないなということです。 ADHDの診断を受けている方、そうでない方それぞれいると思いますが、少なからずみなさん「しんどさ」や「現状打破」したい気持ちはあるのではないかなとおもいます。 だからこそ、このサービスでは 根性論や精神論は使いません。 私が大切にしているのは、 「感情を否定しないこと」 そして 「構造を一緒に整理すること」 です。 動けないのは怠けではなく、タスクの形や優先順位の設計が合っていないだけの場合が多い。 頭の中を言語化し、 曖昧な部分を具体化し、 “今できる一歩”まで落とし込みます。 ーーーー 私は医療従事者ではありません。 診断や治療は行いません。 その代わり、 ・否定しない ・焦らせない ・曖昧に終わらせない この3つを徹底しています。 「何からやればいいか分からない」状態から 「まずこれをやる」と言える状態へ。 一人で抱え込まず、 一度一緒に整理してみませんか？ 同じように悩んできた一人として、 冷静に、でも寄り添いながら伴走します。