向畑裕介 LesMILLS

オンラインでのパーソナル指導を得意としています！

パーソナルトレーナー歴15年以上。 現在は対面指導に加え、オンラインパーソナルも並行して行っています。 オンラインパーソナルは、 「運動しなきゃ…」という心理的ハードルを 想像以上に下げてくれる方法です。 ✔ ジムに行く時間がない ✔ 運動が続かない ✔ 何から始めればいいかわからない そんな方こそ、向いています。 これまで、以下のような方々をオンラインでサポートしてきました。 ・ピアノ講師の方（国内／海外在住） ・医師の方（主婦） ・営業職の会社員の方 ・過去には、海外在住の方や 　バイオリン奏者（未成年）のサポート実績もあります。 いずれの方も、コロナ禍をきっかけにオンラインでの運動を始め、 現在も無理のないペースで継続されています。 私は最初から大きな効果を求めません。 まず大切にしているのは、 「無理なく続けられる環境づくり」です。 ご準備いただくのは、 自宅で寝転べるスペースだけ。 片付いていなくても大丈夫です。 （背景はぼかせますのでご安心ください＾＾） トレーニング前に、 まずはしっかりお話を聞かせてください。 必ず「今より一歩前に進めるポイント」が見つかります。 1ヶ月後、3ヶ月後、半年後。 一緒に変化を確認しながら進めていきましょう。 年齢や職業、運動経験に関わらず、 その方の生活に合った形で進めることを大切にしています。 ご質問だけでも構いません。 「自分に合うかどうか」から、気軽にご相談ください。