管理栄養士mina

自分で自分を整える食事力を身に付ける。そして理想の自分へ

ご覧いただきありがとうございます。 管理栄養士のminaと申します。 ♡経歴♡ ・管理栄養士養成大学を卒業後、特定保健指導に従事。 ・管理栄養士として勤務する傍ら、運動面でも役立つアドバイスができるよう、大学時代から続けていたヨガをさらに深めるべく全米ヨガインストラクターRYT200を取得。定期的にヨガクラスも開催。 ・2021年〜現在は、都内の糖尿病内科クリニックにて栄養相談を担当。糖尿病の患者様以外にもダイエット希望の方、高血圧、脂質異常症、骨粗鬆症の方などの栄養相談を担当。 ♡お食事は楽しむものです♡ ♡お食事サポートで自分で自分を整える食事力を身につけて、理想の自分に近づきましょう♡ ♡そのお手伝いをさせてください♡ クリニックには、ダイエットを繰り返し、頑張りすぎてそのあとリバウンドを繰り返してきた方もたくさんいらっしゃいます。大好きなアイスやお菓子、ご飯や麺類、パンなどを一切合切我慢して、我慢して、目標体重までたどり着き、そしてゴール！とすべてを解放して元の食事に戻り、体重も戻ってしまう。そしてリバウンドを繰り返して痩せにくくなってしまう。痩せたい気持ちが強い方ほど、頑張りすぎてしまうのです。大切なことは、頑張りすぎて無理をして短期間に痩せようとするのではなく、日々の調整力です。食べたいものを適度に食べながら、自分で自分を整えていく食事力。食事力を身につけて、日々を健やかに、そして理想の自分になっちゃいましょう！