はじめまして。 **Koyu Fitness Lab（公佑）です。

19歳／筋トレ歴3年 ベンチプレス160kg・デッドリフト210kg 中学では剣道で県トップクラスと戦い勝てるレベルの身体操作を身につけ、 高校から本格的にトレーニングを続けてきました。 「本気で変わりたい」「最短でデカくなりたい」人に向けて、 無駄を消して最短で結果に行くトレーニング方法を教えています。 初心者〜中級者の悩みを“最短で解決するアドバイス”が得意です。 19歳ですが、 ☑ 3年間毎日トレーニングを継続 ☑ ベンチ165kgまで伸ばしたリアルな経験