Kou＠現役トレーナー

年間約700件の指導実績！現役パーソナルトレーナー

はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 現在、パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして活動しているKouと申します。 日々の店舗での指導を通して、長時間のデスクワークによる「反り腰や猫背」「首・肩の辛さ」に悩んでいる方が非常に多いと感じています。一方で、「仕事や育児が忙しくて、ジムに通う時間も体力もない」という声もたくさん伺ってきました。 私自身も4歳娘の子育て中であり、自分のためのまとまった時間を確保する難しさは痛いほどよくわかります。 身体の状態は常に変化していくものですから、毎日無理をして同じハードなトレーニングをこなす必要はありません。その日の疲労度やコンディションに合わせて、ご自宅にある「横になれるほどのスペースと硬い床」さえあればできる、負担の少ないケアをご提案しています。 特別な器具は一切使いません。プロの視点で現在の姿勢や生活習慣をしっかりヒアリングし、あなたの今のライフスタイルに無理なく溶け込むオーダーメイドのメニューを作成します。 「運動は苦手だけど、今の辛い状態を少しでも良くしたい」 そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！一緒に、心地よく動ける身体づくりを始めていきましょう。