さや｜自己受容ナビゲーター
【基本スケジュール】
はじめまして 自己受容ナビゲーターのさやと申します。 こうしてページを開いてくださったこと、 心から嬉しく思います。 ・気持ちがぐちゃぐちゃで整理できない ・自分が何を本当に望んでいるのかわからない ・他人の期待に応え続けて疲れている ・自分を責める思考が止まらない ・本音を言うのが怖い ・でも、このままではいたくない もし、ひとつでも当てはまるなら、 今は少し、心や思考が混線しているのかもしれません。 どんな気持ちも否定しません。 そして、ただ聞くだけではなく、 一緒にやさしく整理していきます。 大切にしているのは、 あなたが自分で決められる状態に戻ること。 そのプロセスを、そっとナビゲートします。 あなたも、あなたに戻ってみませんか？ ┈┈自己紹介┈┈ 私は昔、 「ちゃんとしなきゃ」 と思い続ける人でした。 正解を探して、 期待に応えて、 できない自分を責める。 弱い自分は見せてはいけないと、 どこかで思っていました。 でも、どれだけ頑張って、 理想の自分に近づいても、 心はいつも少し苦しかった。 そんな時に出会ったのが、 “心を整理する”という考え方でした。 感情と事実を分けること。 他人の期待と自分の本音を分けること。 思考のクセに気づくこと。 整えていくうちに、 私は気づきました。 完璧にならなければいけなかったのではなく、 ただ、自分を認めてあげたかったのだと。 弱さも、迷いも、未熟さも。 それでも「そのままでいい」と 自分に言ってあげたかったのだと。 正解は、自分の中にありました。 整理は、 自己受容への入り口でした。 今はそのプロセスを、 そっとナビゲートしています。 あなたがあなたに戻る、その時間を、 静かに支えられたらと思っています。 今のあなたは、 本当はどんな気持ちを抱えていますか？
