理系×感情と思考の整理｜あなたがあなたに戻るためのナビゲーター
はじめまして
自己受容ナビゲーターのさやと申します。
こうしてページを開いてくださったこと、
心から嬉しく思います。
・気持ちがぐちゃぐちゃで整理できない
・自分が何を本当に望んでいるのかわからない
・他人の期待に応え続けて疲れている
・自分を責める思考が止まらない
・本音を言うのが怖い
・でも、このままではいたくない
もし、ひとつでも当てはまるなら、
今は少し、心や思考が混線しているのかもしれません。
どんな気持ちも否定しません。
そして、ただ聞くだけではなく、
一緒にやさしく整理していきます。
大切にしているのは、
あなたが自分で決められる状態に戻ること。
そのプロセスを、そっとナビゲートします。
あなたも、あなたに戻ってみませんか？
┈┈自己紹介┈┈
私は昔、
「ちゃんとしなきゃ」
と思い続ける人でした。
正解を探して、
期待に応えて、
できない自分を責める。
弱い自分は見せてはいけないと、
どこかで思っていました。
でも、どれだけ頑張って、
理想の自分に近づいても、
心はいつも少し苦しかった。
そんな時に出会ったのが、
“心を整理する”という考え方でした。
感情と事実を分けること。
他人の期待と自分の本音を分けること。
思考のクセに気づくこと。
整えていくうちに、
私は気づきました。
完璧にならなければいけなかったのではなく、
ただ、自分を認めてあげたかったのだと。
弱さも、迷いも、未熟さも。
それでも「そのままでいい」と
自分に言ってあげたかったのだと。
正解は、自分の中にありました。
整理は、
自己受容への入り口でした。
今はそのプロセスを、
そっとナビゲートしています。
あなたがあなたに戻る、その時間を、
静かに支えられたらと思っています。
今のあなたは、
本当はどんな気持ちを抱えていますか？
