ここらね

看護師4年×現役保健師｜生活習慣改善・心と体の健康サポート

はじめまして♪ 看護師として4年間勤務し、現在は企業で保健師として働いています。 これまで多くの方の健康や生活習慣の改善に関わってきました。 その中で感じたのは、「わかっていても変えられない」「一人だと続かない」という難しさです。 実は私自身も、もともとは運動が苦手で健康は後回しタイプでした。 ですが転職をきっかけに生活を見直し、今ではフルマラソンを走るまでに変わりました！ 今年の目標は ・フルマラソン3時間10分切り ・HYROX挑戦 日々仕事や人間関係でストレスも多いですよね。 「ちょっと誰かに聞いてほしい」そんな時も気軽に話してください。 保健師としての知識と、自分自身の経験を活かして ・生活習慣の改善（食事・運動・睡眠） ・健康診断結果分析 ・ダイエット、ボディメイク ・肌荒れや腸内環境のケア、美容 ・運動習慣づくり など、健康や美容に関するお悩みに寄り添います。 「これから健康になりたい方」も 「もっとレベルアップしたい方」大歓迎です！ 一人で頑張らなくて大丈夫。 一緒に無理なく続けていきましょう！