otonabi

15年で7万人が実感！40代からの「痩せ体質」習慣化をサポートします

【15年で7万人を指導。40代からの心身を整える習慣化の専門家】 はじめまして。ヨガ講師として15年、延べ7万人以上の方の心身のケアに携わってきました。 私自身、かつては体がガチガチに硬く、ポーズが一つもできない状態からスタートしました。特に40代に入り、体の揺らぎや不調に直面した際、救いとなったのがヨガの教えと「マインドセット（心の整え方）」です。 多くの女性をサポートする中で気づいたのは、ダイエットも体調管理も、根性ではなく「習慣化の仕組み」こそがすべてだということです。 ■ 私が大切にしていること 「痩せたいけれど続かない」「つい自分を責めてしまう」…そんなお悩みの背景には、必ずあなた独自の「痩せない原因」が隠れています。 単なるヨガの指導にとどまらず、心理学やマインドフルネスの知見を活かし、生活全体の質（QOL）を高めるための「一生モノのセルフケア習慣」を二人三脚で構築します。 ■ こんな方をサポートするのが得意です ・役割が多く、自分のケアを後回しにしてきた40代以降の女性 ・流行のダイエットで失敗を繰り返し、自信を失っている方 ・運動嫌いだけれど、今の自分を少しずつ変えていきたい方 ・「頑張る」のではなく「自然に続く」状態へ。 あなたの人生の質を底上げする伴走者として、心を込めてサポートいたします。 【保有資格】 ・全米ヨガアライアンス RYT500 ・マインドフルネス講座修了 ・マタニティヨガ指導者資格 ・産後ヨガ指導者資格 ・陰ヨガ指導者資格 ・リストラティブヨガ指導者資格 ・栄養士 ・健康経営実践士