ワーママとして、子どもが小さいころは毎日が"時間との闘い"でした。 予定の管理、家事、仕事、PTA。気が抜ける時間がほとんどなく、イライラしてしまって自己嫌悪…という流れも何度も経験しています。 そんな時に助けになったのが、「考えるのを頑張る」のではなく「身体から落ち着かせる」というアプローチでした。 短い時間でも、身体に意識を向けると不思議と整っていく。 その感覚を、忙しい人ほど気軽に使える形でお届けしたくて、このレッスンを作りました。 ＊経歴・スキル